Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Гемоглобин — сложный структурный белок крови, содержащийся в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Состоит из четырех субъединиц, в состав каждой из которых входит железо в виде гема. Значения гемоглобина крови варьируют: для мужчин — 120-140г/л, для женщин — 110-130г/л.

Основная функция гемоглобина — транспорт кислорода от лёгких к органам, а также вынос углекислого газа обратно к лёгким. Осуществляется данный механизм благодаря наличию железа в составе.

Существует несколько форм гемоглобина:

  • HbF – фетальный гемоглобин. Синтезируется в процессе эмбрионального развития у плода (составляет 85% от общего числа) и сохраняется на короткое время у новорожденного;
  • HbA – «взрослый» гемоглобин. Составляет 98% от общего количества гемоглобина крови;
  • HbA2 – также гемоглобин взрослых, но его доля составляет всего 2%;
  • HbO2 – оксигемоглобин. Формируется при связывании кислорода в легких. Концентрация в венозной крови — 94-98%;
  • HbCO2 – карбогемоглобин. Образуется при соединении углекислого газа и гемоглобина в тканях. Концентрация в венозной крови -15-20%.

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови

Анемия — клинический синдром, формирующийся при снижении уровня гемоглобина ниже 110 грамм/литр для женщин, ниже 120 грамм/литр для мужчин. Часто формируется на фоне снижения уровня эритроцитов ниже 3,9*10 в 12 степени/литр.

Данный синдром может сформироваться на фоне постоянных кровотечений, недостатка железа и других микроэлементов, а также при разрушение эритроцитов.

Важно! Чем ниже цифры гемоглобина и эритроцитов крови, тем выраженней клиническая картина.

Данные симптомы формируют анемический синдром:

  1. Кожные покровы и слизистые оболочки бледные (может быть с желтушным оттенком);
  2. Слабость, повышенная утомляемость;
  3. Головокружение и шум в ушах;
  4. Мелькание «мушек» перед глазами;
  5. Чувство нехватки воздуха (одышка);
  6. Ощущение сердцебиения с учащением частоты сокращений;
  7. Частые головные боли;
  8. Периодические обмороки на фоне физической нагрузки или психоэмоционального стресса.

Также может проявить себя сидеропенический синдром.

Его признаки:

  1. Изменение вкусовых пристрастий — желание есть мел, сырое мясо, глину;
  2. Возникает желание вдыхать ароматы краски, ацетона, стирального порошка, бензина;
  3. Сухость и шелушение кожных покровов (также в области волосистой части головы);
  4. Изменение ногтевых пластин, формирование белых пятен;
  5. Образование хейлитов — трещин в уголках губ.

Важно! Тяжелую форму заболевания характеризует наличие неврологической симптоматики в виде ощущения «мурашек», онемения дистальных отделов конечностей, ослабления контроля над мочевым пузырем и затруднений при глотании.

Симптомы железодефицитной анемии описаны на видео:

Как поднять в домашних условиях?

Повысить уровень гемоглобина в домашних условиях можно только при усиленном употреблении определенных продуктов. Но следует помнить, что при средней и тяжелой форме анемии одного питания недостаточно.

Если же врачом диагностически установлена легкая форма анемии, тов качестве пробного метода вполне можно ограничиться специальной диетой с повышенным содержанием железа.

Справка! Если через 2 месяца строго соблюдения диеты в анализе крови отмечается анемии со склонностью к снижению уровня гемоглобина, необходимо добавить приём препаратов железа.

Продукты

Какие продуктами поднять уровень гемоглобина в крови?

Растительного происхождения:

  1. Бобовые (горох, любые виды фасоли, соя, чечевица, нут);
  2. Зелень (петрушка, укроп, кинза, базилик);
  3. Зерновые (пшеница, овёс, сорго, рис, кукуруза, гречка);
  4. Семена и орехи (кунжут, кешью, фундук, арахис, миндаль, грецкий орех, фисташки, семечки -тыквенные, подсолнечные, льняные);
  5. Грибы (сморчки, лисички, шампиньоны);
  6. Овощи (любые виды капусты, шпинат, спаржа, щавель, картофель, топинамбур, свёкла);
  7. Фрукты и ягоды (оливки, смородина, клубника, малина, хурма, абрикос, изюм, груша, курага, персик, инжир, яблоко, банан, чернослив, гранат, кизил).
  8. Лидеры рейтинга растительных продуктов: белые грибы и семейство бобовых

В сухофруктах концентрация железа выше, чем в свежих фруктах.

Животного происхождения:

  1. Печень (телячья, свиная, говяжья, куриная);
  2. Мясо (говядина, баранина, индюшатина, свинина);
  3. Молоко и молочные продукты (сыры);
  4. Яйца куриные;
  5. Рыба и морепродукты (мидии, устрицы, креветки, рыба (морская, речная), анчоус. икра).

Важно! В молоке и молочных продуктах содержится еще один важный микроэлемент — кальций, затрудняющий всасывание железа.

Снижение всасывания железа происходит при употреблении следующих продуктов:

  • молока и молочных продуктов;
  • кофе;
  • чая;
  • шоколада;
  • хлеба и хлебобулочных изделий, в составе которых пшеничная мука;
  • риса;
  • отрубей.

Какие продукты позволяют быстро поднять уровень гемоглобина в крови рассказывается на видео:

Лекарства

Чтобы повысить уровень железа крови, необходимо использовать препараты, содержащие железо.

Важно! Приём препаратов нельзя начинать самостоятельно. Необходима консультация врача-терапевта, а также проведение клинического и биохимического анализа крови с определением уровня сывороточного железа и общей железосвязывающей способности сыворотки.

Существует несколько лекарственных форм:

  • Таблетка. Частично всасывается в желудке и кишечнике, но суммарное усвоение снижено. Не вызывает повреждения слизистой оболочки. Можно выбрать удобную дозировку (разделить напополам);
  • Капсула. Оболочка растворяется под действием соляной кислоты желудка и активное вещество большей частью абсорбируется в нем. Меньшая часть препарата достигает подвздошной кишки. Капсулу нельзя раздробить на несколько приёмов.
  • Сироп. Жидкая форма покрывает всю поверхность слизистой, что способствует максимальному всасыванию в кровяное русло. Препарат сладкий на вкус — удобно давать детям. Но: высокая концентрация железа может окрасить зубную эмаль.
  • Пастилка. Жевательная форма прекрасно подойдет и детям, и взрослым. Она обеспечивает хорошее всасывание железа и сладкая на вкус. Но: необходимо соблюдать суточную дозировку.
  • Препараты для парентерального введения. Применяются при тяжёлых формах анемии или когда всасывание в желудочно-кишечном тракте нарушено.
Читайте также:  Как повысить тромбоциты в крови - препараты, народные способы, продукты

Существует два вида препаратов, помогающих быстро поднять гемоглобин.

Виды:

  • Препараты железа. Подразделяются на две группы: двухвалентного железа (сульфат, глюконат, хлорид и фумарат) и трёхвалентного железа (гидроксид+полимальтозат).
  • Витаминно-минеральный комплекс, в составе которого имеется железо.

Правила приёма препаратов:

  1. В сутки следует принимать не более 200 мг. Организм больше данного количества не усвоит. К тому же высокой потребление железа может привести к отрицательным последствиям (поражение желудочно-кишечного тракта, появление тёмных пятен на зубной эмали);
  2. Суточная доза рассчитывается индивидуально для каждого человека, в зависимости от его веса, роста и состояния организма, а также наличия заболеваний;
  3. В зависимости от выбранной формы лекарственного вещества, варьируется способ приёма и связь с приёмом пищи;
  4. Запивать таблетки или капсулы лучше свежевыжатым соком (яблочным, морковным, гранатовым);

Для профилактики анемии и детям, и взрослым можно употреблять Гематоген (Детский, Феррогематоген).

Народные средства

Сок свежевыжатых овощей и фруктов является отличным помощником на пути борьбы с анемией.

Для приготовления мультивитаминного коктейля можно использовать любые доступные продукты, но лучше всего подойдут гранат, лимон, яблоко и морковь. При желании можно добавить одну чайную ложку мёда.

Обязательно соблюдать пропорции:

  1. Сок гранатовый – 0,2 литра;
  2. Сок яблочный – 0,1 литра;
  3. Сок морковный – 0,1 литра;
  4. Сок лимонный – 0,1 литра;
  5. Мёд – 70 грамм (4 столовых ложки).

Принимать сок по схеме: начать с двух столовых ложек для выявления реакции (в том числе и аллергической).

При отсутствии отрицательных проявлений можно постепенно увеличить дозу до полного стакана два-три раза в день.

Справка! Не использовать покупные соки, только свежевыжатые.

Другие эффективные народные средства:

  1. Мёд — очень важная часть народного метода лечения анемии. Лучше добавить в рацион тёмные, густые сорта меда (гречишный, лесной и вересковый). Также можно проварить ложку мёда с ложкой чеснока и принять перед едой для улучшения общего состояния.
  2. Сок свежего алоя (150 мл) смешать с мёдом (250 грамм) и вином «Кагор» (350 мл). Три раза в день до еды по одной столовой ложке.
  3. Очищенный чеснок (300 грамм) закинуть в бутылку объёмом полтора литра, наполнить до краёв 96% спиртом и настаивать в течение трёх недель. В стакан, заполненный наполовину молоком, добавить 20 капель настоя. Употреблять три раза в день. Удобно для тех, кто не в силах употреблять чеснок в свежем виде.
  4. Овёс/овсяная крупа (один стакан) залить пятью стаканами воды и отваривать до консистенции жидкого киселя. Слить максимально жидкость и залить в отвар равный объём молока (примерно два стакана), повторно прокипятить. В готовую смесь добавить четыре чайные ложки мёда и снова довести до кипения. Окончательный отвар принимать два-три раза в день.
  5. Соцветие лугового клевера (лучше красного) в количестве одной чайной ложки залить одним стаканом кипятка, прокипятить в течение 5 минут и слить жидкую часть. Употреблять по четыре-пять раз в день по одной столовой ложке.
  6. Сухие плоды шиповника (две чайные ложки с горкой) залить кипятком и пить вместо чая три раза в день после приёма пищи.
  7. Цикорий (одну столовую ложку) размешать в одном стакане (200мл) молока. Употребить в три приёма течение дня.
  8. Сухой лекарственный одуванчик (6 грамм) залить 200 мл воды, кипятить в течение десяти минут, настаивать полчаса. Внутрь по одной столовой ложке три раза в день до приёма пищи.
  9. Листья двудомной крапивы, корень лекарственного одуванчика, соцветия тысячелистника в смешать равных количествах. Одну столовую ложку сухой смеси залить двумя стаканами кипятка. Настоять в течение трёх часов, затем процедить через марлю. Пить настой в три-четыре приёма за полчаса до еды, курсом на шесть-восемь недель.
  10. Рябина обыкновенная, шиповник коричный (плоды) – смешать поровну. Употреблять вместо чая по одному стакану в день.

На видео рассказывается, как повысить уровень гемоглобина народными средствами:

При беременности

Беременность -это физиологический процесс, при котором в утробе женщины растёт и развивается новый человек. Механизм обусловлен формированием зиготы (в результате слияния яйцеклетки и сперматозоида).

Внимание! Рост и развитие зародыша обеспечивают макро и микроэлементы, в том числе и железо.

В период беременности будущим матерям советуют принимать различные витаминно-минеральные комплексы:

  • Это обусловлено тем,что плод истощает все возможные запасы и это отрицательно сказывается на организме как ребёнка, так и матери.
  • Это касается не только железа, но и кальция, магния, фосфора, цинка, меди, марганца так же снижаются уровни витаминов (ретинола, тиамина, цианокобаламина, пиридоксина, эргокальциферола, токоферола, аскорбиновой кислоты и других).
Читайте также:  Самая распространенная группа крови в России и в мире

К тому же, одним из ярких проявлений беременности является рвота. Обусловлено это гормональной перестройкой, в частности, влиянием избытка эстрогенов.

Будущая мать не может нормально питаться и восполнять потери элементов, так как боится очередных неприятных позывов. Это усугубляет её состояние и вводит в тяжелый гиповитаминоз.

Норма

Нормы содержания гемоглобина:

  • У женщины вне беременности —110-130 г/л;
  • I триместр — 115–135 (среднее — 123) г/л;
  • II триместр — 110–130 (среднее — 114) г/л;
  • III триместр — 110–125 (среднее — 112) г/л.

Признаки низкого уровня

Клинические проявления у беременных обычно в виде общего гиповитаминоза:

  1. Поверхностные кровоизлияния, иногда вокруг волосяных фолликулов (гиповитаминоз С, Р);
  2. Узелки на синюшной коже („гусиная кожа»), обычно в области сгибательной поверхности конечностей, ягодиц, бедер (гиповитаминоз А, С, Р);
  3. Коричнево-желтая окраска кожи в области скул, глазных впадин, надбровных дуг (гиповитаминоз А, РР);
  4. Ломкость и зазубренные края ногтей (гиповитаминоз А);
  5. Поперечные возвышения или бороздки на нескольких конечностях (гиповитаминоз А);
  6. Снижение блеска, сухость, помутнение конъюнктивы глаз (гиповитаминоз А, В;);
  7. Сухость и помутнение роговицы глаз (гиповитаминоз А);
  8. Четко ограниченные, не сливающиеся, белесоватые пятна разнообразной формы в уголках рта (гиповитаминоз А);
  9. Формирование трещин в уголках глаз (гиповитаминоз А, В2);
  10. Разрастание и расширение пограничного сосудистого сплетения в области лимба (переход роговицы в склеру) в виде фиолетового ободка (гиповитаминоз В12);
  11. Снижение сумеречного зрения (гиповитаминоз А, В12);
  12. Синяя окраска губ (гиповитаминоз С, Р, РР).

Опасно ли снижение гемоглобина у беременной и кормящей женщины рассказывается на видео:

Методы подъема

Методы подъёма (в зависимости от степени тяжести анемии):

  • Лёгкая степень (>90 г/л). При данном уровне гемоглобина может помочь специальная диета, с введением продуктов с повышенным содержанием железа, а также любые народные методы. При этом, если уровень железа продолжает снижаться, то нужно добавить приём препаратов железа или минеральных комплексов;
  • Средняя степень (70-90 г/л). Приём железосодержащих препаратов длительно в течение нескольких месяцев, с последующим контролем клинического анализа крови (уровень гемоглобина, эритроцитов, ретикулоцитов);
  • Тяжёлая степень (<70 г/л). Препараты железа вводятся внутривенно или подкожно, длительно и в высоких дозах. Также применяют препараты — стимуляторы гемопоэза (препараты эритропоэтина).

Поднимаем перед анализом

Организм каждого человека индивидуален. Уровень всасываемости и усвояемости железа и других не менее важных элементов может различаться.

Низкие цифры гемоглобина могут быть заложены даже генетически, но это не значит, что организму не нужна помощь. Для того и существуют нормы, при которых человек способен к нормальной жизнедеятельности.

Существует множество методов (в том числе и народных) как поднять уровень гемоглобина быстро перед сдачей крови.

Продукты

Эти и выше указанные народные методы помогут, если степень тяжести анемии лёгкая (Гемоглобин выше 90 г/л).

Рецепты и продукты:

  • Сухое красное вино. Если употребить 50 грамм (рюмка), то напиток воздействует на клетки как активатор и поспособствует их росту и развитию. Если же употребить алкоголь в неопределённо больших количествах, то положительного эффекта не будет (только отрицательные).
  • Половину стакана сухого красного вина в течение пяти минут выпарить на водяной бане. Добавить четверть стакана отварной крапивы и одну столовую ложку топлёного масла. Употреблять в подогретом виде.
  • Приготовление свежевыжатых соков граната, моркови, красных яблок, свёклы (смешивать по 100 мл на выбор). Принимать по одному стакану до трёх раз в день, перед приёмом пищи.
  • Взять один стакан грецких орехов и один стакан сырой гречневой крупы, перемолоть. Добавить один стакан мёда. Все перемешать. По одной по столовой ложке каждый день.
  • Смесь перемолотых грецких орехов, кураги, изюма с добавлением мёда (в равных пропорциях).Также можно добавить сок одного лимона или сок алоэ. После приёма пищи по одной столовой ложке в день.
  • Взять половину стакана сухой гречневой крупы, добавить один стакан свежего кефира и оставить на ночь настаиваться. Утром на завтрак смело можно есть готовую кашу.

Внимание! Бокал сухого красного вина, наполовину разбавленный водой, можно один раз в неделю употребить даже беременной женщине (после консультации с врачом — терапевтом).

Все методы должны осуществляться на фоне диеты.

Обязательно к употреблению различные виды мяса (говядина, индюшатина, свинина и так далее) и других продуктов, указанных в разделе «Продукты».

Важно! Дорогой, но действенный метод — употребление чёрной икры.

Медикаменты

Помимо питания, необходимо уделить внимание приёму препаратов железа, а также витамина В12 (цианокобаламина) и В9 (фолиевая кислота).

Читайте также:  Свертываемость крови - таблица норм по возрасту у женщин, мужчин и детей

Данные витамины также участвуют в процессах синтеза красных клеток крови (эритроцитов), а также построения структуры гемоглобина.

Для быстрого эффекта буквально за 2 дня подойдут:

  • Препараты железа (Сорбифер, Тотема, Феррум Лек, Ферретаб и другие);
  • Препараты витамина В12 (Цианокобаламин-Виал, Цикомин-Альтфарм и другие);
  • Препараты витамина В9 (Фолацин, Фолиевая кислота Форте и другие);
  • Комбинированные препараты (Ферретаб Ком, Фефол — Железо+В9; Гемоферон, Ировит,Ферро-Фольгамма — Железо+В9+В12).

Вариантов подъёма гемоглобина в короткие сроки великое множество. Подойдут они как для мужчин, так и для женщин. Если цель поднять гемоглобин быстро. то лучше всего подойдет комбинация вышеперечисленных методов.

Железосодержащие препараты

Сорбифер (Сорбифер Дурулес)

  • Состав: сульфат железа + аскорбиновая кислота.
  • Форма выпуска: круглые жёлтые таблетки.

Показания: железодефицитная анемия; применение для профилактики при беременности, лактации.

Противопоказания:

  1. Высокая чувствительность к некоторым составляющим препарата;
  2. Заболевания пищевода — стеноз и/или обструктивные изменения;
  3. Состояние, при котором повышается уровень железа в организме (гемосидероз);
  4. Состояние, при котором нарушается утилизация железа (отравление свинцом, гемолиз эритроцитов);
  5. Возраст до 12 лет.

Правила приема препарата:

  1. Принимать внутрь. Таблетку лучше проглотить целиком (нельзя делить или разжевывать) и запить не менее 0,5 стакана жидкости.
  2. Взрослым и подросткам: по 1 табл. 1–2 раза в день. Можно поднять дозу при средне-тяжелых формах анемии до 3–4 табл. за день в 2 приема (утром и вечером) в течение 3–4 мес.
  3. При беременности и лактации: для профилактики — по 1 табл. в день, для лечения — по 1 табл. 2 раза в день (утром и вечером).

Справка! Терапия продолжается до полного восстановления депо железа в организме. При необходимости — повторный курс через два месяца.

Какие продукты нельзя есть при приеме препаратов железа рассказывается на видео:

Мальтофер

  • Состав: железа (III) гидроксид полимальтозат.
  • Форма выпуска: жевательные таблетки, капли для приёма внутрь.

Правила приема препарата:

  1. Употреблять во время приёма пищи или сразу же после еды. Таблетку можно разжевывать или проглотить целиком.
  2. Дети старше 12 лет и взрослые. Доза препарата — 100 — 300 мг в сутки железа (1–3 таблетки) в течение 3–5 месяцев. Затем в течение нескольких недель принимать дозу 50-100мг в сутки;
  3. Период беременности. Доза препарата — 200 — 300 мг в сутки (2–3 таблетки). Продолжать приём, пока гемоглобин не достигнет нормальных значений. Затем — продолжить приём в дозе 100 мг вплоть до родов.
  4. Предупреждение дефицита железа без анемии у детей старше 12 лет и взрослых. Принимать по 100 мг в сутки (1 таблетка) в течение 1–2 месяцев.

Дети младше 12 лет. Жевательные таблетки противопоказаны для детей. Лучше всего использовать капли для приема внутрь, 50 мг/мл, или сироп, 10 мг/мл.

Тотема

  • Состав: железа глюконата дигидрат+марганца глюконат+меди глюконат.
  • Форма выпуска: раствор для приёма внутрь в ампулах.

Внимание! Принимать с осторожностью при сахарном диабете.

Правила приема препарата:

  1. Принимать внутрь перед едой. Содержимое ампулы растворить в простой воде (или яблочном соке). Взболтать перед употреблением;
  2. Для лечения анемии назначается взрослым по 2-4 ампулы в сутки (100 — 200 мг железа);
  3. Для лечение анемии назначается детям (старше 3 месяцев) из расчёта 5-7 мг на кг в сутки. В течение суток 2-4 раза, в зависимости от возраста;
  4. Для профилактики:
  5. Взрослым и беременным женщинам, начиная с 4-го месяца — по одной ампуле (50 мг) в сутки;

Детям, в зависимости от возраста, в половинной лечебной дозе (или в четвертной).

Фенюльс

  • Состав: железа сульфат+пантотеновая кислота+рибофлавин+пиридоксина гидрохлорид+никотинамид+тиамина мононитрат+аскорбиновая кислота.
  • Форма выпуска: капсулы.

Правила приема препарата:

  1. Употреблять внутрь не разжёвывая;
  2. При латентном дефиците железа по одной капсуле один раз в день, курсом в течение одного месяц;
  3. Профилактический приём (при обильных и длительных менструациях для исключения формирования скрытого дефицита железа) по одной капсуле до за два дня до начала менструаций, также в течение цикла и после окончания в течение двух дней.

Важно! Контроль сывороточного железа и общей железосвязывающей способности сыворотки с периодичностью один раз в два месяца от начала приёма препарата.

Инструкция по применению препарата Фенюльс описана на видео:

Если поставлен диагноз «Анемия», не стоит затягивать с лечением.

Придерживаясь назначений лечащего врача, можно быстро восстановить уровень гемоглобина и эритроцитов крови и избежать последствий.

Также очень важно, совместно с врачом, выяснить причину формирования данной патологии. Это может быть обычный гастрит или язвенная болезнь. А может быть и онкология желудочно-кишечного тракта и других систем органов.

Относитесь к себе и своему здоровью чутко и с заботой!

Ссылка на основную публикацию